こんにちは！くらたやま矯正歯科です。
今日は「口呼吸と歯並びの関係」についてお話ししていきます。
普段、無意識のうちにお口がぽかんと開いていませんか？
実はその“口呼吸”が、歯並びやお口の発達に影響することがあります。
口呼吸とは？
本来、呼吸は鼻で行う「鼻呼吸」が理想的です。
しかし、
・いつも口が開いている
・寝ている時に口が乾く
・いびきをかく
・唇を閉じるのが苦手
といった場合は、口呼吸のクセがあるかもしれません。
口呼吸が歯並びに与える影響
お口が開いている状態が続くと、舌の位置が下がりやすくなります。
本来、舌は上あごに軽く触れているのが正常ですが、舌が下がることで上あごの成長バランスに影響し、
・歯並びがガタガタになる
・出っ歯になりやすい
・受け口になりやすい
・噛み合わせが不安定になる
などの原因になることがあります。
また、お口周りの筋肉バランスも崩れやすくなるため、歯並びだけでなくお顔立ちにも影響する場合があります。
お口の乾燥にも注意
口呼吸になるとお口の中が乾燥しやすくなります。
唾液には、
・むし歯予防
・歯周病予防
・細菌を減らす働き
がありますが、乾燥するとその働きが弱くなってしまいます。
そのため、口呼吸の方はむし歯や歯肉炎のリスクが高くなることもあります。
口呼吸を改善するために
まずは普段から「唇を閉じる」ことを意識してみましょう。
また、
・鼻づまりを治療する
・姿勢を整える
・舌のトレーニングを行う
ことも大切です。
特にお子さまの場合は、成長期に改善することで歯並びへの影響を減らせる可能性があります。
まとめ
口呼吸は、歯並びやお口の健康にさまざまな影響を与えることがあります。
「いつも口が開いているかも？」と感じたら、早めにチェックすることが大切です。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談くださいね。
