こんにちは！くらたやま矯正歯科です。
今回は、「矯正治療中の食事で気をつけたいポイント」についてお話をしていきます。
矯正治療を始めると、「何を食べても大丈夫？」「今まで通りの食事でいいの？」といったご質問をよくいただきます。
基本的に食事制限はそれほど多くありませんが、装置を守り、治療をスムーズに進めるためには少し注意が必要です。
今回は、矯正治療中の食事で気をつけたいポイントをお伝えします。
① 固い食べ物はできるだけ控える
マルチブラケット装置はしっかり固定されていますが、強い力が加わると外れてしまうことがあります。
特に注意したい食べ物
・せんべい、ナッツ類
・フランスパンなどの硬いパン
・氷
・骨付き肉をかじる食べ方
どうしても食べたい場合は、小さく切って奥歯でゆっくり噛むようにしましょう。
② 粘着性の高い食べ物に注意
装置にくっつきやすい食べ物は、外れる原因になったり、磨き残しの原因になります。
注意したい食べ物
・キャラメル
・ガム
・お餅
・グミ
・チューイングキャンディ
これらは装置のすき間に入り込みやすいため、基本的には控えることをおすすめしています。
③ 糖分の多い食事は「だらだら食べ」を避ける
矯正装置がついていると、どうしても歯磨きが難しくなります。
その状態で甘いものを頻繁に食べると、むし歯のリスクが高まります。
ポイントは
✔ 食べる時間を決める
✔ 食後はできるだけ早く歯磨き
✔ 外出先ではうがいだけでもする
という習慣です。小さな積み重ねが非常に大切になります。
④ 調整直後はやわらかい食事を
ワイヤー調整後は歯が動くため、数日間は噛むと痛みを感じることがあります。
そんな時におすすめの食事
・スープ
・うどん
・おかゆ
・豆腐
・卵料理
無理に噛まず、痛みが落ち着くまでやわらかいものを選びましょう。
⑤ インビザラインの場合も基本は同じ
マウスピース矯正の場合は食事の時に装置を外せますが、注意点があります。
・外したら必ず歯磨きをしてから再装着
・甘い飲み物を飲みながら装着しない
・装着時間を守る
特に装着時間が不足すると、計画通りに歯が動かなくなるため注意が必要です。
まとめ
矯正治療中の食事は、特別な制限が多いわけではありません。
ただし「装置を守ること」「むし歯を防ぐこと」の2点がとても重要です。
少しの工夫で、トラブルを防ぎながら快適に治療を進めることができます。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
